Qoya
Danser, se reconnecter, se libérer
Qu’est-ce que le Qoya ?
Le Qoya est une pratique de mouvement qui mêle danse libre, yoga doux et relaxation pour se reconnecter à son corps, à ses sensations et à sa vérité intérieure. Accessible à tous les corps, sans niveau requis, il invite à bouger selon ce qui fait du bien, en toute liberté.
Chaque cours suit une structure en 13 étapes avec notamment une danse des cercles, une danse des hanches, une danse chorégraphiée, un Yoga en prière, une danse libre, des étirements, ...
Le Qoya crée des espaces sécurisants, inclusifs et joyeux, propices à l’expression authentique et au soin du système nerveux. C’est une invitation à se rappeler, par le mouvement, qui l’on est profondément : sage, sauvage et libre.
Pourquoi pratiquer le Qoya ?
- Se reconnecter à son corps et à son intuition
- Libérer les émotions bloquées par le mouvement
- Se sentir vivante, ancrée, joyeuse
- Rejoindre une communauté bienveillante
- Prendre un moment pour soi, hors du quotidien
À quoi s’attendre lors d’un cours de Qoya ?
Chaque session suit un fil :
- Ancrage : accueil, respiration et recentrage.
- Rituel d’intention : poser une intention en lien avec le thème du jour.
- Mouvements guidés : enchaînements simples inspirés du yoga et de la danse.
- Danse libre : un espace d’expression pure et spontanée.
- Partage : un cercle bienveillant pour déposer, écouter et se relier.
Les séances sont rythmées, intuitives, accessibles à toutes, et toujours empreintes de douceur et de puissance.