Pilates

Renforce ton centre, assouplis ton corps et apaise ton esprit

Le Pilates est une méthode douce mais terriblement efficace pour retrouver force, équilibre et sérénité. Accessible à tous, il se pratique en petit groupe, dans une ambiance bienveillante et concentrée.
Le Pilates cible principalement les muscles profonds, ceux qui soutiennent ta posture au quotidien. On travaille dans le respect du corps, en conscience, à l’aide de la respiration.

Comment se déroule un cours ?

Lors d'un cours de Pilates, tu enchaînes des exercices fluides, au sol sur tapis, parfois avec petit matériel (ballon, anneau, élastique). Les mouvements sont lents, précis, synchronisés avec la respiration. Tout est guidé, adapté à ton niveau, et on prend le temps de bien faire.

Pas besoin d’être souple ou sportif pour commencer !

Le Pilates est idéal si tu veux :
  • Améliorer ta posture
  • Renforcer ta sangle abdominale
  • Gagner en souplesse
  • Apprendre à bouger mieux, plus justement
C’est une pratique adaptée à tout le monde ! Que tu sois sédentaire, sportif, jeune maman, senior ou en reprise d’activité, le Pilates est une méthode évolutive.
Chez Mango Studio, nos coachs certifiés te guident pas à pas. Chaque cours est une occasion de te reconnecter à ton corps.
Tu souhaites découvrir le pilates ?
Rends-nous visite chez Mango Studio, à Mons, pour une séance d'essai.
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