Yoga
Un souffle. Un mouvement. Un ancrage.
Le yoga est bien plus qu’une pratique physique : c’est un chemin vers l’équilibre, la conscience et la paix intérieure. Que vous cherchiez à renforcer votre corps, à calmer votre esprit ou à simplement respirer un peu mieux, le yoga s’adapte à vous — là où vous en êtes, aujourd’hui.
Chez Mango Studio, nous proposons différents styles de yoga, du plus doux au plus dynamique, pour répondre à toutes les envies et tous les besoins. Peu importe ton âge, ton niveau ou ta forme du moment, tu es le bienvenu.
Nos styles de yoga
🧘♀️ Hatha Yoga
Le yoga traditionnel, axé sur les postures (asanas) et la respiration (pranayama). Parfait pour débuter, se recentrer et améliorer sa souplesse et sa posture.
🌙 Yin Yoga
Lent, profond, méditatif. On y tient les postures longtemps pour relâcher les tensions, apaiser le mental et travailler les tissus profonds. Un vrai bain de douceur.
🔥 Vinyasa Yoga
Un yoga fluide et dynamique, où les postures s’enchaînent au rythme du souffle. Tonifiant, créatif et libérateur.
🌞 Power Yoga
Une pratique plus intense, mêlant renforcement musculaire, cardio léger et respiration. Pour celles et ceux qui aiment transpirer en conscience.
Pourquoi pratiquer le yoga ?
- Pour renforcer le corps en douceur
- Pour gagner en souplesse, en mobilité et en équilibre
- Pour réduire le stress, l’anxiété et améliorer la qualité du sommeil
- Pour se reconnecter à soi, à sa respiration, à l’instant présent
- Pour apprendre à vivre avec plus de conscience et de fluidité
